随着攀岩者经验的积累，高效的攀岩技能将不断提高肢体平衡能力、踩脚点的合理性和握手点的有效性和高要求。经过长时间的人工攀岩墙训练，攀岩者会发现攀岩水平在某个阶段停滞不前，这可能是由于训练方法不合理。那么如何提高攀岩墙的攀岩技能呢？改进培训方法和攀岩技术。人工攀岩墙上的岩岩墙上的岩点位置不会改变。同样的攀岩动作会重复，攀岩者会非常熟练地练习这些动作。一旦攀岩者完成了这些路线，他们可以定期更换路线上的岩点类型和位置，并重新开始攀岩练习。避免单独爬你喜欢的路线。有时爬别人设置的路线会让你感到不自然和不舒

准备活动
攀岩墙在保护员一对一的帮助下，安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨越，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
攀岩穿着
宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。

平面合成板攀岩墙
这种攀岩墙是由单位岩板组合而成。制作合成岩板的基本材料是玻璃纤维补强多元酯。合成岩板最大的优点是除了有木质合成板攀岩墙的优点外，原先木合板的缺点都能一一克服；因为透过模块化之简单组合，无论是简单或是变化复杂之设计，都可以如积木般组装起来，加上本身材料特性，表面浮雕及粗造化处理，使得它无论触感也好，模拟三度立体变化也好，都是目前世界上最佳的攀岩墙材料。

除了攀岩活动外，攀岩墙也可以提供类似高楼逃生、绳索下降等个人防火训练，以及山难搜救技术的训练，高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装，也可以在经过训练后，将工作的危险性大幅降低，让劳资双方皆可获得保障，业主也可减少不必要的纠纷。

人造攀岩墙是由数十到数百块不等的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型。