攀岩的攀爬方式：抱石和上攀有什么不同？

抱石：

攀岩墙高度大多在5公尺内

使用软垫作为防护措施

路线较短，岩点比较少，攀登时间通常在30妙-1分钟左右

讲求较高地爆发力、身体控制

抱石可以想像成是百米赛跑，在完成路线的过程当中必须全力完成，而路线也更讲求身体的控制与平衡协调，因为抱石不像上攀需要入绳等动作，所以在设计路线的同时也会更讲究每一步的细腻程度，更也是因为目前攀爬风格的改变，出现了许多在攀岩墙上跑来跑去、飞来飞去的动作，这些动作也都是这几年才开始出现。

除了动作的差异之外，攀爬的同时也节省了时间，跟上攀不同的是一条路线因为很短，大约30秒就可以完成，也可以一直尝试难关，上攀却不同，因为需要绳伴的确保，一条路线也很长，所以等待的时间通常会大于30-60分钟不等，所以一天下来上攀却无法完成太多路线。

而更不同的地方是抱石是可以一个人就前往的运动，若是没有绳伴也可以进行，而且现在北部的攀岩馆日益增加，以便利性来说确实是提升不少！

上攀：

高度在4公尺以上，只要绳子够长就无上限

需要穿着安全吊带、岩绳以及快扣，并且有人确保，或是学习使用自动确保器

路线较长，需要至少2-30分钟不等的攀登时间

需要更多的肌耐力

上攀可以想像成是跑马拉松，在完成一条路线需花费较长的时间与体力，跟抱石不同的是上攀分为多种方式，例如：传统攀登、运动攀登等等，之后有机会再另外做介绍，而以运动攀登则常见大致分为三种，顶攀(Top Rope)、先锋攀登(Leading)、自动确保(auto belay)个别的细节稍稍有些复杂，下次有机会写一篇完整介绍。

今天这篇算是简单介绍上攀与抱石的差异，大家不要搞混了哦！不是攀岩没有绑绳子就很危险哦～

欢迎有问题可以询问我哦！