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『攀岩新手必看系列』告别攀岩常见迷思

『攀岩新手必看系列』告别攀岩常见迷思

     

       今天要来跟大家聊聊有关攀岩迷思的部分,如果讲到攀岩迷思大家第一个会想到什么?我相信大部分的人可能也没有太多想法。我第一个会想到的是攀岩级数,不管是哪一种级别制度都好。但….

数字真的很重要吗?

       在我初期攀岩时我曾经立下目标,我今年要达到V5 或是V6等等,或是我今年要稳定V3 ,又或是干他爬V7耶太强了吧!但我发现三年前的V5跟现在的V5 怎么有种越来越精实的感觉…
所以后来我就发现数字不是一切,也不是绝对,因为一条路线的级数会因为很多因素而变动,包含每个人的身材、力量、柔软度等等。

       不同的身体状况所感知的力量又有不同,而且现今的攀岩型态又差异这么大,怎么能保证我觉得的V5是你觉得的V5,很可能我今天一站起就抓到,其他人可能跳得要死都跳不到。

       路线等级虽然是定线员们大家讨论的结果,通常会有一个平均值,但也会因为定线员的攀爬时力、当天心情好不好之类的XD会有所改变,而每一间岩馆的定线员又有所不同,所以路线等级也常有地域性之分,但总归一句,追逐数字等级会追不完的,建议追寻让自己身体控制能力更高才是最重要的!


烂线?

       跟最近攀岩圈的时事,烂线!这个情况也是我觉得攀岩迷思很重的一部分。

       在室内或室外攀岩或抱石不外乎就是爬路线,在室内又因为近几年攀岩圈的变化,许多商业岩馆两周换一次线,更是有岩馆认真的一周换一次,这么做的目的都是为了让攀岩者可以在短期爬到不同的路线,除了有新的动作、新的身体技巧,都是为了满足爱攀岩的各位,所以为了达到上述所说,每条路线都是定线员精心设计与测试后的结果,当然爬路线绝对会因为每位攀岩者身体能力的不同,所感知的级数会有所不同,像有些路线我是觉得挤啊,有些就是伸手就到,我也不会说因为伸手就到所以他是V1,或是这条很挤就说他不是这个等级。

当然爬完一条路线你会对路线自然浮出数字我觉的是相当正常,我也常常爬完一条然后下来黑人问号,但有时候看完别人的爬法你就会怪自己笨,攀岩要动脑阿!

所以在责怪路线烂或是定线员不会锁之前先检讨一下自己真的爬对了吗?若是真的想不透,也可以问问定线员的想法,问问设计理念是不是真的所想的这样。不要爬不完就说妈的烂线!保持友善会让攀岩圈成长得更快更进步哦!

指力就是一切?

常常会有岩友会说,我就是指力不够,所以爬不上去,或是他就指力超强啦,才会这么轻松。
或是说我今天回去要来练指力,下次再来收掉他!但是你想过吗,如果指力真的可以解决一切…现在指力版应该卖翻了,当然今天这部影片不是叫你不要练指力。

而是在训练指力的前提你真的有好好认识你的身体吗?
初学者在攀爬初期,通常不是因为力气不够或是指力不足,更多的是因为身体重心摆放位置,或是不知道如何做正确动作,所以导致你的手臂光要支撑身体就很辛苦。

也因为攀岩运动是属于多肌群的运动,很多小肌群是你平常根本就不会用到的部位

所以想要进步得更快除了上教练课外,也需要自己大量的练习,真正开始练指力我认为应该要身体都很稳定的情况下,但是石头却抓不住,而这时候才会是真的指力不足,而且其实你在攀爬的同时也在训练指力,所以老实说你在攀岩初期根本不必要另外训练指力,多爬路线就好了。


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