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人工攀岩的手法和脚法人工攀岩时一定要注意自己的技巧和脚法,否则一旦出现问题就会导致攀岩失败。下面的小系列将教你如何快速掌握攀岩技巧和脚法。来学习吧。 人工攀岩。 攀爬过程中使用手的根本目的是使身体向上移动,并尽可能靠近岩壁。岩壁上有许多支点形状,其中有几十种是常见的。攀登者应熟悉这些质点的形状,并知道在哪里抓住不同的支点,以及如何使用力。根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有挖掘、捏、拉、拉、握、握、推等方法。但不要拘泥于同一支点可以有多种抓握方法。 攀爬时,手指的力量非常重要。通常,你可以用手指握力、引体向上、指引体向上、提起和捏重物等方法来练习。现在一些专家已经达到了单指引体向上的力量水平。爬长路线时,你可以选择一个简单的位置,双手轮流休息。 人工攀岩的脚法。 脚法是在攀爬过程中强调脚步运动的应用,包括踩脚点、换脚等技术,正确的换脚方法是确保稳定,不增加手的负担。以右脚到左脚为例,将左脚提到右脚上方,右脚作为轴逆时针(向下看),左脚空,右脚重量;左脚从上面切开,踩点,右脚,体重过多到左脚。 因此,如果你想做好这次人工攀岩工作,你必须学会正确的技术和脚法,这样你才能更好地完成攀岩。 上一篇人工攀岩场地设施的优点下一篇攀岩墙的安全事项 |