简单介绍室内攀岩墙的特点和注意事项

简单介绍室内攀岩墙的特点和注意事项

我们都知道在室内攀岩墙上有很多岩点，可以随意改变位置。人造岩点的形状和大小各不相同。初学者可选择大一点的岩点，掌握一定的巧后，可以选择那些小点的，增加难度，锻炼臂力。移动的岩点也会改变攀登路线。当然，无论是选择岩壁、岩点还是路线，逐步进行，都是明智的决定。作为攀岩爱好者，不管年龄多大，只要你仍有勇气面对困难，就可以尝试不同难度的室内攀岩。

1、活动准备。

室内攀岩的安全性在保护人员的一对一帮助下是有保障的，但是如果没有做好运动准备，在室内攀岩墙攀岩过程中，还是很容易受伤的。比如，如果在攀爬前没有充分的准备活动，肌肉和韧带很容易拉伤。

2、攀岩的穿着。

3、正确佩戴护具。

防护用品也很讲究。不能太紧也不能太松，保持食指与腿间的宽度保持距离。攀爬姿势过紧会影响攀爬姿势，太松容易脱落。攀爬之前，先观察前面的岩壁，想一会再上去。

4、用脚踏踏速降面面对岩壁。

在到达高层之后，不要立刻放松，因为它仍然没有完成。下降的岩石通常被称为速降，尽管有保护人员在下面帮助调整绳索，但如果不小心，仍然可能发生危险。特别是当你的绳索太靠近岩壁的时候，一定要直面岩壁，身体略微向后倾斜，下降。同时，你也可以通过脚踏岩壁来掌握下降的方向和速度。

内部攀岩墙有其优点：危险性预测。通过改变岩点的位置，可以人工控制攀岩路线和难度指数。假设在野外攀爬，可说不准——有一个安全支点可能偏偏您无法到达。在室内攀岩墙攀岩时，你不必担心你尝试攀岩的程度太低。